Descubre el mundo del trekking: La aventura al alcance de tus pies
Vestimenta adecuada, calzado confortable, bloqueador solar en mano y el deseo de sumergirse en la belleza de paisajes desconocidos, todo esto forma parte de la experiencia del trekking. Este deporte al aire libre gana adeptos a nivel mundial, con entusiastas que van desde aficionados hasta senderistas experimentados, seleccionando rutas apartadas, muchas veces encaramadas en cumbres montañosas, para saciar su sed de aventura.
Explorando el significado del trekking
El alma del trekking es abrazar el espíritu aventurero. Algunos de los circuitos más reconocidos globalmente incluyen el legendario Camino de Santiago en España, la espectacular John Muir Trail en Estados Unidos, el desafiante circuito de Annapurna en Nepal, o la pintoresca Laugavegurrin en Irlanda. En Argentina, los senderistas prefieren adentrarse en la imponente cordillera patagónica, un destino de trekking por excelencia.
Hacer trekking en la Patagonia Argentina es una aventura inolvidable.
Los incontables beneficios del trekking
Practicar trekking no es solo una cuestión de aventura, sino también de salud. Caminar y escalar contribuyen a mejorar la fuerza y flexibilidad del cuerpo.
Para aquellos que buscan un deporte cardiosaludable, el trekking incrementa la capacidad cardiovascular del corazón, que debe esforzarse más durante el ejercicio prolongado.
Si lo que se busca es controlar el peso, caminar es una actividad ideal. Es posible incinerar alrededor de 100 calorías por cada 1.5 kilómetros recorridos.
Además, el acto de caminar, independientemente del ritmo, ayuda a reducir significativamente los niveles de estrés y ansiedad, gracias a la liberación de endorfinas.
Distinguiendo trekking de senderismo
Aun cuando a menudo se confunden, el senderismo y el trekking presentan diferencias notables en cuanto a duración y dificultad. El senderismo se asocia con excursiones de algunas horas, mientras que el trekking puede implicar travesías de días o incluso semanas.
Las rutas de senderismo suelen estar bien señalizadas y presentar retos menores, mientras que en el trekking, uno puede enfrentarse a terrenos accidentados y desafiantes. Además, no todas las rutas de trekking representan un circuito cerrado; como es el caso del Camino de Santiago, que comienza en Francia y termina en Galicia.
Recomendaciones para una experiencia exitosa en trekking
La preparación es tan crucial como la aventura misma. Por eso, es fundamental acondicionarse físicamente y elegir una ruta acorde a la capacidad individual de cada uno.
Seleccionar el calzado ideal es primordial, optando por botas de senderismo que brindan más soporte y protección en excursiones largas o terrenos complejos.
Contar con un mapa y una brújula, o un sistema GPS, es indispensable para la orientación, así como para localizar áreas aptas para el campismo o fuentes de agua.
Mantener una hidratación óptima es esencial; por eso llevar agua adicional es imprescindible para prevenir el riesgo de hipotermia o mal de altura.
Finalmente, no se puede desestimar la importancia de llevar alimento de emergencia, como bocadillos y frutas secas, para conservar los niveles de energía frente a cualquier contratiempo.
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